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世界一周バックパッカーのおすすめ持ち物47選&旅を楽しくする便利アイテム【2024年最新版】

TAIKI

これからバックパックで世界一周する予定だけど、必要な持ち物やおすすめの持ち物を知りたい!

また、旅を快適にする便利アイテムや楽しくするアイテムもあれば教えて詳しく教えて欲しい!

本日はこういったお悩みにお答えします!

バックパックで世界一周旅をする場合は、長時間の移動やフライト回数など様々な状況を踏まえて荷物は最小限に抑えるべきです。

とは言え、世界一周中に「これがあればよかった」と後悔したくないですよね。

本記事を執筆する僕は世界一周はもちろん、ノマドで長期で海外に滞在している経験もあります。

その経験をもとに「持っていて損はしない!おすすめの持ち物」を紹介していきます!

記事内で紹介する物の中には、忘れると後々面倒になるものもあるので、しっかり読んでくださいね!

記事はかなりボリューミーとなっていますので、下記の目次等を上手に活用してください。

ぜひ、画像を保存して利用してください!

おすすめの持ち物を先出でリストにしました。

記事内ではそれぞれの持ち物選びのポイントや理由を解説しているので、参考にしてみてください!

長押しでダウンロードできます

パッキング後は「機内持ち込み手荷物」の重量オーバーしていないかしっかり確認しておきましょう!

下記の吊り下げ式ラゲッジチェッカーがおすすめです!

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世界一周におすすめの持ち物

バックパック類

僕はバックパック類は、メインバックとサブバック、セキュリティーポーチの3つを持っています。

  • メインバック:登山用バックパック
  • サブバック:折りたたみ式リュック
  • セキュリティーポーチ:スキミング対策済みポーチ

世界一周中は、とにかく移動が多いです。

そのため、安物のバックパックだとすぐ壊れてしまうし、場合によっては、肩や背中を痛めます。

快適な旅をしたいなら、性能を重視した登山用のバックを選ぶべきです。

また、サブバックはホテルに荷物を置いて観光時に必須です。

バック選びのポイントとしては、貴重品管理などのセキュリティー面と使いやすさです。

僕のおすすめのバックパック

僕はメインバックは「MILLET」というブランドのバックを利用しています。

メンズ・レディース用と分かれているのでフィット感もいいですし、収納ポケットの数・性能も良くておすすめです。

様々な種類がありますが、機内持ち込み可能なサイズを選びましょう。

おすすめは「30+5L」です。

僕の初バックパック旅は、MILLETの60+20Lのバックで行きましたが、マジで不要でした。(てか、重すぎ)

サブバックは、セキュリティーポーチとして有名な「LiberFlyer」を利用しています。

LiberFlyerのバックはスキミング対策もされているので、セキュリティー面ではかなり優秀です。

僕個人的には、肩がけよりもウエストポーチ型の方が服で隠せるのでおすすめです。

ただ、セキュリティーポーチだけだと容量が少なく不便なので、街歩き用のバックに折りたたみ式のリュックがあるとかなり便利です。

15Lぐらいあれば全然余裕ですよ!

衣類・タオル類

衣類・タオル類の枚数などは旅のスタイルや人によって違うと思うので、ここではおすすめのアイテムだけ紹介します。

ちなみに僕は基本的には3日分の衣類とその他ジャケットやダウンとかだけ。

必要があれば現地調達スタイルです!

特におすすめのアイテムは3点。

  1. ウルトラライトダウン
  2. ゴアテックスのジャケット
  3. 速乾性のタオル

上着類やタオルは、普通に持っていくとバック容量をかなり取ってしまいますので、機能重視で行くべきです。

そのため「ウルトラライトダウン+ゴアテックス」の組み合わせが最強です。

ゴアテックスジャケットを着れば、風を通さないのでダウンの熱を逃さず保温することができますし、水も弾くので軽い雨ならカッパ代わりにも使う事ができます!

ゴアテックスジャケットも同様に登山系のブランドがおすすめ。

僕は「THE NORTH FACE」を愛用しています。

タオルに関しては、水泳選手がよく利用している速乾性のタオルがおすすめです。

すぐに乾くしコンパクトなのでおすすめ!

普通のタオル1枚+速乾タオルを持っておくといいでしょう。

圧縮袋でさらにコンパクトに!

普段使うもの以外は、圧縮袋に入れてバック容量を空けておくと、バック内も整理しやすいし、衣類も汚れないのでいいですよ!

身だしなみグッズ

旅の期間が長ければ長いほど、健康が乱れたり、身だしなみが崩れがち。

どんな時でも清潔感は大事です!

そのため下記の3点は揃えておきましょう!

  1. 爪切り
  2. 眉毛・髭剃り
  3. 耳かき

人によっては「海外だし気にしなくていいか。」と思うかも知れないけど、伸ばしすぎてゲジ眉で鼻毛ボーボーはちょっと避けたいですよね。笑

「人は見た目が8割」第一印象が数ヶ月間にもわたって影響するとも言われてますから、しっかり整えましょう!

僕はいつも下記の商品を使っています。

基本的に多機能&コンパクトなものがおすすめです

健康・体調管理グッズ

おすすめは下記の3点。

  1. 蚊よけクリーム
  2. 腹痛対策の薬
  3. 電動歯ブラシ

蚊の対策は、世界一周の注意点の1つです。

国によって蚊は恐ろしい病気を持っている可能性もあるので、できるだけ刺されないように対策をしましょう。

対策方法は長袖を着るなどいろいろありますが、個人的には「蚊よけクリーム」を使うのがいいかなと思います。

フマキラー 天使のスキンベープ 虫除け ジェル プレミアム 40g ベビーソープの香り
スキンベープ

また、料理が辛すぎたり、衛生面の影響でお腹を下したりすることもあるので、腹痛対策の薬は持っておいた方がいいですよ!(特にインド!!)

薬は海外でも買えますが、体に合わないなどの心配がある人は、持参するのが無難です。

虫歯対策はしっかりと!

歯ブラシはできれば電動の方がいいと思います。

海外旅をすると食文化の違いや食後に歯磨きをできないなどの理由で、虫歯のリスクが高まります。

もし海外で虫歯になった場合、虫歯治療は保険がおりないのでかなりの痛手になりますし、治療しないと辛いので旅の楽しさが半減します。

そのため、先に歯磨きに投資しておいた方が実質お得だし、黄ばみの防止にもなって一石二鳥です。

ちなみに僕は「Oral-B」と使い捨てのダブル遣いです。

電動だけだと、飛行機内ではうるさくて使いにくいので、使い捨てもあった方がいいですよ!

電動歯ブラシを使うなら、ブラシの替えを忘れずに!

ガジェット系(重要)

ガジェット系で絶対にあった方がいいアイテムは下記の5点。

  1. 充電器類(USB)
  2. 蛸足タイプの延長コード
  3. 変換アダプタ(全世界対応のマルチタイプ)
  4. モバイルバッテリー

世界一周をする人の多くは、ドミトリータイプの共同部屋に泊まる人が多いはず。

ドミトリータイプの部屋の場合、コンセントが自分の近くにあるとは限らないので、延長コードはあった方が便利ですし、盗難対策にもなります。

蛸足タイプの延長コードであれば変換アダプタは1つOKですし、機器類も一気に充電できますよ!(できればUSB付きが便利!)

また、変換プラグは、コンパクトで全世界対応している「無印良品」の奴がおすすめなんですが、最近は人気なのか在庫切れが多く、以前紛失してからなかなかGETできていない…

そのため最近は下記のタイプのアダプタを利用してます。

こちらもマルタタイプなので1つで世界中タイプできるし、USB付きなので無印よりも利便性はいいです!

また、充電コードはUSBタイプが1つはあると便利ですよ!

USBがないと空港やフライト時、飲食店で充電できない場合があります。

その他は、旅のスタイルに合わせて用意しておくといいでしょう。

  1. パソコン
  2. 撮影機器
  3. イヤホン
  4. SDカード など…

個人的に世界を旅するならInsta360を持っておくと、撮影が楽しくなっていいかなって思いますよ!

洗濯用グッズ

洗濯はコインランドリーがあれば、そちらを利用しますが、国や宿泊するエリアによっては、ない場合もあります。

また、毎回コインランドリーで少ない洗濯物を洗っていたら、割高でお金がもったいないです。

世界一周は、お金を節約してなんぼですから、できれば自分で洗濯をしましょう!

おすすめの選択グッズは下記の2点。

  1. 選択ロープ
  2. 洗濯シート
  3. 折りたたみバケツ(必要あれば)

洗濯したらロープがないと干せないですし、洗剤は液体タイプだとフライト時に持ち込めない可能性があるのでシートが無難です。

貴重品管理・セキュリティーグッズ

おすすめグッズは、下記の5点。

これは旅の生命線にもなる重要な貴重品を守るグッズですので、絶対に忘れずに!

特にスキミング対策はしっかりしておきましょう!

僕の友人は海外でクレカ決済していないのに、30万円スキミングされていました…

無事、補償されてますから損失はゼロですが、海外から問い合わせするのはかなり手間で面倒です。

セキュリティー関係は、詳しく話すと長くなるので、詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。

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金銭関係

金銭関係でおすすめの持ち物は下記の3つ。

  1. クレジットカード×2~3枚
  2. デビットカード
  3. 米ドル(20ドル札×5)

基本的にキャッシングできるクレカがあれば困ることはありませんが、稀にクレカだけだと困る場合があります。

例えば、下記のような状況。

  • キャッシング上限が来て現金を引き出せない
  • クレカの利用限度額まで行って使えない
  • 不正利用によってカードを止めてしまった
  • 何らかの原因でクレカ決済ができない
  • 国境で通貨が変わって現金を持っていない など…

こういったトラブル時に予備のクレカやデビットカードがあれば切り抜けることができます。

また、予備で米ドルを持っておくと、もしもの際に通貨が違っても同等の価値で取り扱ってくれるので持っておいて損はしません。

各カードのおすすめ会社

特にエポスカードは年会費無料で海外旅行保険もついているので旅人にとってはかなりおすすめのカードです!

僕は最近、ある程度予算を決めて各国を移動するならWiseが使いやすいな〜と感じています。

各通貨ごとに口座を持って管理できるのでかなり便利ですよ!

詳しくは下記の記事をご覧ください。

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その他

その他のおすすめ持ち物を一気に紹介します。

  1. シャンプー類
  2. 固形石鹸
  3. 化粧品類
  4. ビーチサンダル
  5. サングラス
  6. ボールペン など…

シャンプー類は現地購入可能なのでどちらでもいいですが、意外と固形石鹸は長持ちして便利です。

また海外は紫外線等も日本より強いので化粧品やサングラスで紫外線や肌対策をしておいた方が、将来のシミ対策になるので余裕のある方はしましょう。

ボールペンは、飛行機内で入国のために記入しなければいけない書類を書くときに必要ですので忘れずに!

ビーチサンダルは絶対に必須な件

ビーチサンダルは、ドミトリーのシャワールームで必須アイテムです。

世界一周中にはドミトリールームに宿泊する事が多いと思いますが、そのシャワールームは稀にとんでもなく汚い時があります。

その際にサンダルがないと素足で行かなければいけない羽目に…

おそらく普通の日本人なら不可能なので、ビーチサンダルは絶対に忘れずに準備しましょう!

実際、暑い国ではビーサンは毎日使うので利用頻度も多いです。

クロックスが意外と履き心地良くておすすめです。

世界一周旅をさらに楽しくさせるアイテム

日本のおもちゃ

バックパッカーの旅はゲストハウスに泊まったり、カウチサーフィンを利用したりと各国の人たちと交流する場面が多いと思います。

そんな時に大活躍するのがけん玉です。

日本の文化を体験してもらうことでより仲を深められることができるので、何か日本のおもちゃを持っていくと面白いでしょう!

意外と知られていませんが、けん玉は一時期世界的にブームになっていた時もあったそうですよ!

 

チェキ

チェキはスマホやカメラなどデータに残るものと違って現物として思い出に残ります。

また、アフリカ地域など発展途上の国に行く時にチェキで撮影すると、現地の方がすごい反応をしてくれ人がものすごく集まります笑

その瞬間だけあなたはヒーローです笑

ただチェキはフィルムを持って行かなければいけないので少し面倒なので、余裕のある方だけどうぞ!

富士フィルム(フジフィルム)チェキ11 instax mini11

Insta360

世界一周一人旅をしていると、「写真撮影が難しい」という問題があると思いますが、Insta360ならすぐに解決できます。

名前の通り360度撮影ができるので、写真撮影には困らないでしょう。

僕は以前までGoProとInsta360のどちらも持っていますが、一人撮影なら断然こっちの方が使いやすいです。

最近はSNSで旅系ショート動画が流行っていますし、興味のある方はショート動画にチャレンジしてみるのもありですね!

野宿する予定の方におすすめの持ち物4選!

そもそも野宿自体は、あまりお勧めはしませんが、ここでは世界一周中に野宿をする予定の方に向けて、おすすめの持ち物を紹介します。

おすすめの持ち物は下記の4点。

まず、野宿で重要となるテント&寝袋は、登山用のブランドをオススメします。

「性能・強度・コンパクトさ・軽さ」の全てがGOODです!

また、海外では日本以上に蚊に注意する必要があるので、寝床に侵入させないように蚊の対策をしましょう。

下記のスプレーを使うと、一撃で火を撃退できるので1つあると便利です。

そして最後に現代では重要な電源となるモバイルバッテリーですが、これはソーラーパネル付きをおすすめします!

これなら晴れてさえいれば過程充電してくれるので、緊急時や野宿時に便利ですし、ライトとして使うこともできます。

あとは、自分に必要なものを準備すればいいかな〜と思います!

非常食を持参する場合は、渡航先によっては持ち込めないこともありますし、場合によっては無申告で罰金を取られる可能性もあるので、しっかりと調べておきましょう。

最後に

本記事では世界一周のおすすめの持ち物について紹介しました。

旅慣れた方にとっては当たり前のものばかりだったかもしれませんが、始めて旅に出る方にとっては意外だったものもあったのではないでしょうか?

冒頭でもお伝えしましたがバックパックでの旅では、『荷物は最小限』が鉄則です。

日用品などは基本現地で調達できます。

必要なものだけ持参して、足りない物はにその都度現地で調達する方式が1番無駄がないです。

最悪、『お金』と『パスポート』と『根性』だけあれば、まぁなんとかなりますよ!

さぁ、荷造りをして旅へ出ましょう!

ABOUT ME
Taiki
Taiki
旅人|ブロガー|ノマドワーカー
ネットビジネスを構築し、ノマドで世界中を旅してます。
冒険家のようにイカれた挑戦をしていきたい。また、国数を追う旅より自分の行きたい国へ行き、暮らすように旅をするのが好き
ブログは気ままに更新していきます!
彼女はアメリカ人です。
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